Milli: motivation, mina tips i alla fall!

Hellu, nyduschad och fräsch tänkte jag ge er mina motivationstips för att komma igång och röra på sig och framförallt att springa

Peppa innan, planera att "den dagen ska jag springa" och tänk på det med glädje, skjut undan alla negativa tankar och tänk på hur skönt det kommer vara! Se fram emot det!
Ha bra grejor! Okej, du behöver inte ha supergrejorna bara för att motionsspringa 1 gång i veckan. Men det blir roligare och är bättre om du åtminstone har ett par bra skor, okej, bra skor är nästan måste om du inte vill ha ont... Om du sedan springer oftare och fattar tycke för det, köp ett bättre par skor eller speciella kläder! Du känner dig lite snyggare och mer motiverad!
Läs! Läs bloggar eller tips allmänt. Själv prenumerar hushållet på tidningen Runner's World och det är nästan bästa motivationen, att få tips, se hur andra håller på, sätta upp mål, läsa artiklar! Jag älskar att läsa i den för att bara någon timma senare ge mig ut, prova något jag läst om!
Spring inte för långt eller för hårt! Då tröttnar du på en gång, kör istället lite lugnare än du tror att du klarar av och trappa upp! Då behåller du glädjen när du hela tiden känner att du klarar det!
Kör annan träning också! Annars så tröttnar du gärna, plus att det är bra att träna olika muskelgrupper, då blir du säkert bättre i din löpning också!
Sist, peppa med musik! Innan du ger dig ut, kanske medans du byter om eller sitter och väntar på att maten ska smälta, lyssna på pigg musik som får det att bubbla i kroppen av energi! Super att ha musik med sig ut också om man vill, personligen föredrar jag att lyssna på naturen när jag väl är ute, men innan! Min favorit är Working on the Highway med Bruce Springsteen och Cut the crap med Alice in videoland men det är är ju smaksak!

Hoppas ni gillade tipsen och att ni ger er ut och har kul nu!